Son 3 ejercicios: circuito de agilidad, presión sobre banco y carrera de lanzadera. Necesitas 1 punto en cada uno y una media de 5.
En 30 segundos
Cada ejercicio tiene una tabla de puntuación por sexo. La referencia de un punto aparece en la fila 1; por debajo, ese ejercicio no alcanza el mínimo individual.
Un punto marca el mínimo individual: circuito se mide en segundos, banco en repeticiones y lanzadera en períodos.
| Prueba | Hombres | Mujeres |
|---|---|---|
| Circuito de agilidad (segundos) | 21,5 s | 25,5 s |
| Presión sobre banco (repeticiones) | 24 | 10 |
| Carrera de lanzadera (paliers) | 6,5 | 3,5 |
| Puntos | Circuito (segundos) |
|---|---|
| 0 | > 21,5 |
| 1 | 21,5 |
| 2 | 20,4 |
| 3 | 19,9 |
| 4 | 19,4 |
| 5 | 18,9 |
| Puntos | Circuito (segundos) |
|---|---|
| 6 | 18,4 |
| 7 | 17,8 |
| 8 | 17,3 |
| 9 | 16,8 |
| 10 | < 16,3 |
| Puntos | Banco (repeticiones) |
|---|---|
| 0 | < 24 |
| 1 | 24 |
| 2 | 27 |
| 3 | 28 |
| 4 | 30 |
| 5 | 31 |
| Puntos | Banco (repeticiones) |
|---|---|
| 6 | 33 |
| 7 | 34 |
| 8 | 36 |
| 9 | 39 |
| 10 | > 42 |
| Puntos | Lanzadera (paliers) |
|---|---|
| 0 | < 6,5 |
| 1 | 6,5 |
| 2 | 7,5 |
| 3 | 8 |
| 4 | 8,5 |
| 5 | 9 |
| Puntos | Lanzadera (paliers) |
|---|---|
| 6 | 9,5 |
| 7 | 10,5 |
| 8 | 11 |
| 9 | 12 |
| 10 | 12,5 |
| Puntos | Circuito (segundos) |
|---|---|
| 0 | > 25,5 |
| 1 | 25,5 |
| 2 | 24,4 |
| 3 | 23,7 |
| 4 | 23 |
| 5 | 22,3 |
| Puntos | Circuito (segundos) |
|---|---|
| 6 | 21,6 |
| 7 | 20,9 |
| 8 | 20,2 |
| 9 | 19,5 |
| 10 | < 18,9 |
| Puntos | Banco (repeticiones) |
|---|---|
| 0 | < 10 |
| 1 | 10 |
| 2 | 13 |
| 3 | 16 |
| 4 | 18 |
| 5 | 20 |
| Puntos | Banco (repeticiones) |
|---|---|
| 6 | 22 |
| 7 | 24 |
| 8 | 27 |
| 9 | 30 |
| 10 | > 34 |
| Puntos | Lanzadera (paliers) |
|---|---|
| 0 | < 3,5 |
| 1 | 3,5 |
| 2 | 4,5 |
| 3 | 5 |
| 4 | 6 |
| 5 | 6,5 |
| Puntos | Lanzadera (paliers) |
|---|---|
| 6 | 7 |
| 7 | 7,5 |
| 8 | 8 |
| 9 | 9 |
| 10 | 10 |
Respeta los signos < y > de la tabla, sobre todo en los extremos. La fila de cero no alcanza el punto mínimo exigido; la fila de un punto marca el umbral para continuar.
Tres pruebas
Circuito: segundos; banco: repeticiones; lanzadera: paliers. Elige sexo y ejercicio; consulta la fila de tu resultado.
Cada ejercicio aporta 33,33% a la calificación de la prueba física. El resultado combina circuito, banco y lanzadera; ninguno tiene más peso que otro.
Las marcas se convierten en puntos de 0 a 10. Para aprobar, necesitas al menos 1 punto en cada ejercicio y una media final de 5 sobre 10.
Sigue las listas, fechas y avisos del tribunal en la convocatoria oficial 46/26.
Seguir la convocatoriaLa ejecución está detallada en las bases oficiales.
Túmbate boca arriba, con los pies apoyados. Levanta 40 kg (hombres) o 25 kg (mujeres).
Corre entre dos líneas separadas 20 metros. El ritmo aumenta progresivamente y el registro se cierra cuando no llegas a la línea en el momento indicado.
Colócate detrás de una de las líneas. Al oír la señal, corre hasta pisar la opuesta y espera el siguiente aviso para volver. La distancia entre líneas es de 20 metros.
Las señales aceleran cada minuto. Debes tocar la línea antes o justo cuando suene; si no puedes mantener el ritmo, termina el ejercicio. El tribunal anota el último período o palier anunciado.
Espera la señal inicial y corre hasta la línea contraria; no salgas hacia ella antes del aviso.
La línea debe quedar pisada antes o en el instante de la señal. Espera el sonido para iniciar cada nuevo tramo.
La norma indica pivotar en los extremos; no se permite hacer giros circulares. Se registra un único intento.
Debes alcanzar 1 punto como mínimo en circuito, presión sobre banco y lanzadera. Si una de las tres pruebas queda por debajo, no superas la fase física aunque las otras notas eleven la media.
Superar los mínimos individuales tampoco basta por sí solo: la calificación conjunta debe llegar a 5 sobre 10.
El tribunal comprueba la aptitud psicofísica con pruebas médicas y las causas del anexo 3. Esta fase no añade otra marca al baremo deportivo.
Revisa los requisitos antes de empezar a entrenar.
Ver requisitosPueden solicitarlo las participantes convocadas que estén embarazadas o a quienes no hayan transcurrido 16 semanas desde el nacimiento.
La convocatoria 46/26 ofrece 1.587 plazas de mosso/a de escala básica por concurso-oposición libre. La nota física se calcula con el baremo del anexo 2.
El baremo se organiza por circuito, banco y lanzadera, con columnas por sexo. Ahí aparece el mínimo individual que se debe superar en cada ejercicio.
La Resolución ISP/1763/2026, publicada en el DOGC núm. 9681 el 8 de junio de 2026, rige la convocatoria 46/26. El anexo 2 detalla los tres ejercicios, sus intentos y sus baremos por sexo; el anexo 3 recoge las exclusiones psicofísicas.
La página oficial de Mossos confirma la categoría de mosso/a de escala básica y el total de plazas; Tràmits Gencat permite iniciar la solicitud y consultar las gestiones del proceso.
Revisado el 21/10/2026La convocatoria 46/26 recoge el circuito de agilidad, la presión sobre banco y la carrera de lanzadera. Los tres ejercicios forman la prueba física y se califican por separado.
En circuito, 21,5 s para hombres y 25,5 s para mujeres. En banco, 24 y 10 repeticiones. En lanzadera, los mínimos son 6,5 y 3,5 paliers.
Cada ejercicio puntúa de 0 a 10 y aporta 33,33% al total. Debes alcanzar 1 punto en cada uno y una media mínima de 5 sobre 10.
La tabla oficial separa las marcas por sexo y ejercicio; no muestra grupos de edad. Los requisitos de acceso se regulan aparte, así que conviene revisar también las bases de la convocatoria.
El banco establece 40 kg para hombres y 25 kg para mujeres. Hay un intento y se cuentan las repeticiones válidas durante un máximo de 45 segundos.
El circuito permite 2 intentos no consecutivos y cuenta el mejor tiempo. Banco y lanzadera se realizan una sola vez cada uno, según la descripción oficial de Mossos.
Se anota el último período o palier anunciado. Las líneas están separadas 20 metros: debes pisar la opuesta antes o justo al oír la señal, y esperar ese aviso para regresar.
No. La prueba física consta de tres ejercicios. Las bases recogen las causas de exclusión por aptitud psicofísica en el anexo 3, separadas del baremo físico.
La página oficial de la convocatoria 46/26 publica las novedades y citaciones del proceso.
Ver la convocatoria