Son tres ejercicios: press de banca, circuito de agilidad y course navette. Necesitas 2 puntos en cada uno y 8 de 12 transformados.
En 30 segundos
Cada fila corresponde a una nota. Para fuerza y course navette, alcanza el valor; para agilidad, no lo superes.
| Nota | Press de banca | Circuito de agilidad | Course navette |
|---|---|---|---|
| 0 | <20 | >19,6 | <8,5 |
| 2 | ≥20 | ≤19,6 | ≥8,5 |
| 4 | ≥24 | ≤19,0 | ≥9,0 |
| 6 | ≥28 | ≤18,6 | ≥9,5 |
| 8 | ≥32 | ≤18,3 | ≥10,0 |
| 10 | ≥34 | ≤18,0 | ≥10,5 |
| 12 | ≥36 | ≤17,6 | ≥11,0 |
≥20 repeticiones
Agilidad: ≤19,6 s · navette: ≥8,5 paliers.
| Nota | Press de banca | Circuito de agilidad | Course navette |
|---|---|---|---|
| 0 | <18 | >20,1 | <8,0 |
| 2 | ≥18 | ≤20,1 | ≥8,0 |
| 4 | ≥22 | ≤19,5 | ≥8,5 |
| 6 | ≥26 | ≤19,0 | ≥9,0 |
| 8 | ≥30 | ≤18,6 | ≥9,5 |
| 10 | ≥32 | ≤18,3 | ≥10,0 |
| 12 | ≥34 | ≤17,9 | ≥10,5 |
≥18 repeticiones
Agilidad: ≤20,1 s · navette: ≥8,0 paliers.
| Nota | Press de banca | Circuito de agilidad | Course navette |
|---|---|---|---|
| 0 | <8 | >23,0 | <5,5 |
| 2 | ≥8 | ≤23,0 | ≥5,5 |
| 4 | ≥11 | ≤22,3 | ≥6,0 |
| 6 | ≥14 | ≤21,8 | ≥6,5 |
| 8 | ≥17 | ≤21,4 | ≥7,0 |
| 10 | ≥20 | ≤21,0 | ≥7,5 |
| 12 | ≥23 | ≤20,6 | ≥8,0 |
≥8 repeticiones
Agilidad: ≤23,0 s · navette: ≥5,5 paliers.
| Nota | Press de banca | Circuito de agilidad | Course navette |
|---|---|---|---|
| 0 | <6 | >23,7 | <5,0 |
| 2 | ≥6 | ≤23,7 | ≥5,0 |
| 4 | ≥9 | ≤22,9 | ≥5,5 |
| 6 | ≥12 | ≤22,3 | ≥6,0 |
| 8 | ≥15 | ≤21,8 | ≥6,5 |
| 10 | ≥18 | ≤21,4 | ≥7,0 |
| 12 | ≥21 | ≤20,9 | ≥7,5 |
≥6 repeticiones
Agilidad: ≤23,7 s · navette: ≥5,0 paliers.
El baremo divide cada sexo entre hasta 30 años y desde los 31. No se toma la edad al inscribirse ni la que se tendrá al terminar el proceso.
Para 2 puntos en banca: hombres, ≥20 o ≥18 repeticiones; mujeres, ≥8 o ≥6. Consulta agilidad y course navette.
Las convocatorias y resultados de cada fase se publican en el seguimiento municipal.
Ver la convocatoriaEl ejercicio mide la fuerza y resistencia del tren superior. La barra tiene una carga distinta según la categoría indicada en las bases.
Empieza con los brazos extendidos y sujeta la barra con las dos manos, algo más separadas que los hombros. La carga es 40 kg para hombres y 25 kg para mujeres.
Flexiona los codos hasta tocar el pecho con la barra y extiéndelos del todo. No se permiten rebotes; el ejercicio termina al agotarse el tiempo o al alcanzar 36 repeticiones en hombres o 23 en mujeres.
Una repetición que incumple la técnica no cuenta. No se permiten guantes, magnesia ni otras sustancias.
El circuito mide coordinación y rapidez; la carrera lanzadera valora la potencia aeróbica y la adaptación al esfuerzo físico.
Sales sentado tras la línea. Haces una voltereta frontal en la colchoneta, pasas por delante y por debajo de la primera valla, superas el plintón y rodeas la segunda.
Después saltas la primera valla con los dos pies, recoges el saco, lo colocas sobre los hombros y completas la ida y vuelta sin tocar el cono.
Valla: 90 / 80 cm · saco: 20 / 15 kg · hombres / mujeres
Anexo III, ejercicio 2Corre entre dos líneas separadas 20 metros. Pisa la línea antes de cada señal y sal después; el ritmo aumenta cada minuto. La prueba acaba cuando no llegas a tiempo.
1 intento · 40 % de la nota · registra el último palier anunciado
Anexo III, ejercicio 3Necesitas 2 puntos en banca, agilidad y course navette, además de 8 puntos finales.
El tribunal fija el orden. Acude con ropa y calzado deportivos; incumplir una regla anula el ejercicio.
Ponderación de cada ejercicio; el corte final es 8 puntos transformados.
Entrégalo al tribunal el día de tu tanda y antes de iniciar el primer ejercicio.
Comprueba los requisitos de acceso vigentes.
Ver requisitosLas bases incluyen a las aspirantes embarazadas o que no hayan cumplido seis meses desde el nacimiento el día de la prueba.
Tras las tres primeras pruebas, pasan a la cuarta las 1000 mejores puntuaciones. También pasan quienes empaten en el último puesto.
| Dato de la convocatoria | Valor |
|---|---|
| Plazas de primera llamada | 134 |
| Reserva para mujeres | 40% |
| Personas que pasan a la prueba física | 1000 |
Las 134 plazas son de primera llamada; la reserva para mujeres es 40%. El acceso a las físicas depende de la clasificación previa.
Las reglas y baremos proceden de las bases municipales 29/2025, base 4.4 y anexo III. La página oficial del proceso publica avisos, calendario y resultados.
mapaoposiciones no es una academia. Leemos el BOE y las webs oficiales, y te lo contamos claro. Si algo cambia, lo cambiamos aquí con la fecha.
Revisado el 21/10/2026La convocatoria separa las marcas entre hasta 30 años y desde los 31. Cuenta la edad que tengas el día de la prueba física.
Sí. Cada prueba debe alcanzar 2 puntos. Después se aplican las ponderaciones y la nota transformada debe ser de al menos 8 sobre 12 para superar la aptitud física.
Depende del baremo. Hasta 30 años son ≥20 para hombres y ≥8 para mujeres; desde los 31, ≥18 y ≥6, respectivamente.
Hay 2 intentos no consecutivos y cuenta el mejor tiempo. Si los dos son nulos, no se concede un tercero y el ejercicio también queda nulo.
Debe identificarte, incluir la firma, el sello y el número de colegiación del médico, y no tener más de 3 meses. También declara que reúnes las condiciones físicas para los ejercicios del anexo III de GUB 2025.
La barra debe tocar el pecho al flexionar y los codos deben extenderse del todo. No se permiten rebotes; una repetición inválida no suma y se mantiene en voz alta el número anterior.
Las bases permiten hacer la prueba con certificado de seguridad, pedir una fecha posterior dentro del proceso o aplazarla a la convocatoria siguiente. El certificado para realizarla debe emitirse como máximo 7 días hábiles antes.
No. La aptitud física es la cuarta prueba y reúne tres ejercicios. El reconocimiento médico es otra prueba, posterior, regulada en el anexo IV.
Consulta el baremo de tu categoría y revisa las condiciones en las bases municipales.
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