Son cuatro ejercicios obligatorios y eliminatorios. Para superar la prueba necesitas 10 puntos en cada ejercicio y 40 en total.
En 30 segundos
Consulta los intervalos de tiempo, repeticiones o periodos en el baremo de cada ejercicio.
| Hombres | Puntos | Mujeres |
|---|---|---|
| 30,00 s o menos | 20,00 | 38,00 s o menos |
| 30,01–32,00 s | 18,00 | 38,01–40,00 s |
| 32,01–34,00 s | 16,00 | 40,01–42,00 s |
| 34,01–36,00 s | 14,00 | 42,01–44,00 s |
| 36,01–39,00 s | 11,50 | 44,01–47,00 s |
| 39,01–42,00 s | 11,00 | 47,01–50,00 s |
| 42,01–46,00 s | 10,50 | 50,01–56,00 s |
| 46,01–52,00 s | 10,00 | 56,01–68,00 s |
50 m · estilo libre
50 m en dos largos de 25; gorro obligatorio y gafas permitidas.
| Hombres | Puntos | Mujeres |
|---|---|---|
| 50 repeticiones | 20,00 | 40 repeticiones |
| 49 repeticiones | 18,00 | 39 repeticiones |
| 48 repeticiones | 16,00 | 38 repeticiones |
| 45–47 repeticiones | 14,00 | 34–37 repeticiones |
| 42–44 repeticiones | 11,50 | 30–33 repeticiones |
| 37–41 repeticiones | 11,00 | 26–29 repeticiones |
| 31–36 repeticiones | 10,50 | 21–25 repeticiones |
| 22–30 repeticiones | 10,00 | 12–20 repeticiones |
35 kg H · 25 kg M
La carga es de 35 kg para hombres y 25 kg para mujeres.
| Hombres | Puntos | Mujeres |
|---|---|---|
| 8,40 s o menos | 20,00 | 9,40 s o menos |
| 8,41–8,57 s | 18,00 | 9,41–9,57 s |
| 8,58–8,79 s | 16,00 | 9,58–9,79 s |
| 8,80–9,05 s | 14,00 | 9,80–10,07 s |
| 9,06–9,37 s | 11,50 | 10,08–10,41 s |
| 9,38–9,79 s | 11,00 | 10,42–10,87 s |
| 9,80–10,26 s | 10,50 | 10,88–11,38 s |
| 10,27–11,05 s | 10,00 | 11,39–12,25 s |
Dos intentos
Se permiten dos intentos y cuenta el mejor tiempo válido.
El ejemplo compara tres filas del baremo oficial; cada periodo suma puntos según el sexo.
La tabla completa de marcas incluye los valores intermedios.
Revisa las bases y los avisos del tribunal antes de presentarte a cada ejercicio.
Ver la convocatoriaLas bases fijan la salida, los movimientos que cuentan y las conductas que invalidan cada ejercicio.
Al oír la señal sonora, te lanzas desde el borde y completas dos largos de 25 metros. Puedes cambiar de estilo, pero no apoyar los pies en el fondo ni agarrarte a la pared o las corcheras para descansar.
En el viraje debes tocar la pared con la mano de forma visible. El gorro es obligatorio y las gafas están permitidas.
Empiezas tumbado, con los pies en el suelo y las manos algo más separadas que los hombros. La barra baja hasta tocar el pecho y vuelve a extender los brazos por completo.
No puedes parar, cambiar el agarre, levantar los pies ni compensar con el cuerpo. Una alzada incorrecta no suma; incumplir otra regla detiene la prueba.
En el circuito se conserva el mejor tiempo válido de dos intentos. En la carrera, las señales sonoras marcan cuándo llegar a cada línea y cambiar de sentido.
Sales en posición alta y eliges iniciar por la derecha o por la izquierda. Rodeas la banderola más alejada, pasas por debajo de una valla, sorteas la siguiente banderola y superas las dos vallas por arriba.
Mover un elemento, equivocarte de recorrido o hacer dos intentos nulos elimina el ejercicio.
10 puntos: H 10,27–11,05 s · M 11,39–12,25 s
Anexo II · ejercicio 3Corre los 20 metros hasta pisar la línea opuesta y espera la señal sonora para volver. Un primer aviso corrige el ritmo; el segundo finaliza el ejercicio y se registra el último periodo completado.
Hombres 9 ½ periodos · mujeres 7 periodos · 10 puntos
Anexo II · ejercicio 4Alcanza 10 puntos en cada ejercicio y 40 en el sumatorio. Una nota inferior a 10 impide aprobar, aunque la suma llegue a 40.
La incomparecencia a un ejercicio obligatorio supone la exclusión, también cuando se llega después de iniciarlo. La excepción prevista para la prueba física es el aplazamiento por gestación, parto o posparto médicamente acreditados.
Consulta el acuerdo oficial antes de acudir. Las bases indican qué documento debes llevar, qué equipo usar y con cuánta antelación se anuncian las pruebas sucesivas.
Revisa los requisitos antes de presentarte.
Ver requisitosLa convocatoria permite solicitar una fecha posterior cuando la situación esté médicamente justificada. Hay dos opciones y reglas para conservar puntuaciones. No es una exención: debes realizar la prueba en la fecha alternativa y completar el proceso.
Cada baremo llega a 20 puntos. La puntuación máxima de la prueba física es la suma de los cuatro ejercicios.
| Ejercicio | Máximo |
|---|---|
| Natación de 50 m libres | 20 puntos |
| Press de banca | 20 puntos |
| Circuito de agilidad | 20 puntos |
| Course-navette | 20 puntos |
El mínimo es de 10 puntos por ejercicio y 40 en el sumatorio; alcanzar el máximo no sustituye ningún mínimo individual.
Las bases de promoción 35 fijan los cuatro ejercicios y su puntuación; el anexo II del PDF ofrece sus baremos completos. Fuentes revisadas el 21 de octubre de 2026. El Decreto 142/2022 contiene el cuadro médico citado por las bases.
mapaoposiciones no es una academia. Leemos el BOE y las webs oficiales, y te lo contamos claro. Si algo cambia, lo cambiamos aquí con la fecha.
Revisado el 21/10/2026La convocatoria de la promoción 35 reúne cuatro ejercicios: natación de 50 metros libres, press de banca, circuito de agilidad y Course-navette. Cada uno tiene su baremo y es obligatorio y eliminatorio.
Hay que alcanzar al menos 10 puntos en cada ejercicio y sumar 40 puntos entre los cuatro. Una nota inferior al mínimo en cualquiera de ellos no se compensa con una puntuación alta en los demás.
El anexo II presenta marcas distintas para hombres y mujeres, pero no las separa por edad. Consulta la tabla de cada ejercicio para ver los intervalos completos de puntuación.
Para obtener los 10 puntos mínimos, el baremo establece 46,01–52,00 s en hombres y 56,01–68,00 s en mujeres. Son 50 metros en estilo libre, repartidos en dos largos.
La barra lleva 35 kg para hombres y 25 kg para mujeres. El mínimo de 10 puntos empieza en 22 repeticiones en hombres y 12 repeticiones en mujeres.
Se permiten dos intentos y cuenta el de mejor tiempo. Si se mueven las vallas o banderolas, se cambia el recorrido o ambos intentos son nulos, no se supera el ejercicio.
No pisar la línea a tiempo, adelantarse a la señal o girar sin pivotar en la línea da un aviso. El segundo aviso termina el ejercicio y se anota el último periodo completado.
Con justificación médica se puede solicitar hacerlas más adelante en la misma convocatoria, antes de que terminen las entrevistas, o pasarlas a la siguiente. Las puntuaciones de otras pruebas se conservan solo si sus reglas no cambian.
Consulta las bases y los acuerdos publicados por la Academia Vasca de Policía y Emergencias.
Ver la convocatoria